А вообще всё это бред. Никакая диета для ОСеров не является обязательной. Хотя если ты только начинаешь, то очень хорошо первые месяца 2-3 вообще не есть мяса и рыбы (яйца, майонез и т.п. - можно). Но как только ОСы пойдут, смело бросай всю эту фигню и питайся чем хочешь.

Ну и, конечно, надо прислушиваться к своему организму. Забудь о строгом расписании завтрак-обед-ужин по таким-то часам. Ешь и пей ТОЛЬКО тогда когда действительно сам хочешь этого, а не когда "пора есть".

И ещё. Прислушивайся к организму не только относительно времени еды, но и относительно количества еды. Ешь не столько сколько тебе положили, а столько сколько хочет твой организм. Т.е. если съел пол-тарелки супа и чуешь что хватит, а тебе говорят: "Ну и куда мне суп девать? Жри давай, не выпендривайся!", то смело шли таких указчиков на их родину - нах. Пусть хоть пол этим супом моют, но лишнего тебе не надо.

Добавлено (22.11.2009, 09:42)
---------------------------------------------
Вот ещё, с форума хакеров сновидений:
"Я заметил, что употребление молочных продуктов часа за 2 до сна повышает вероятность ОС, т.е. так ОС не было еще ни разу если я не пил кефир (реже молоко), но употребление этих продуктов не означает 100 % ОС."

Добавлено (09.01.2010, 09:55)
---------------------------------------------
Как было замечено, большое влияние на способность оставаться при полном сознании во сне и запоминать сновидения оказывают витамины группы В: В5, B6, B12 и т.д. Рекомендуется принимать около 50 мг витамина B6 за полчаса или прямо перед сном. Превышать эту дозировку не стоит, так как имеется информация, что длительная передозировка B6 ведет к повреждению нервов и мускульным спазмам, а последующее восстановление требует длительного времени.

Рекомендуемая доза витамина В, составляет 1000-2000 мкг, также непосредственно перед сном. Как утверждают, это позволяет значительно увеличить яркость и живость снов и повышает вероятность возникновения осознанных сновидений. Однако, опять же, не стоит забывать об опасности передозировки: это может повлечь за собой окрашивание кожи в оранжевый или красный цвет.
Кофеин может быть полезен для экспериментирования с циклами сна-бодрствования. Попробуйте, например, посреди ночи выпить большую кружку кофе! Однако сперва проверьте свою индивидуальную реакцию на кофеин, так как исследованиями установлено, что у многих людей он подавляет БДГ-сон. Вместе с тем, если вам удастся заснуть после большой порции кофе или приема кофеиновых таблеток, то, вероятно, кофеин сработает как стимулятор и заставит ваш мозг перейти в активное состояние, в то время как тело будет спать. Возникающие при этом сны отличаются особой живостью, и все, что вам остается сделать, - вспомнить в нужный момент, что вы спите. К примеру, я увидел свой первый осознанный сон после того, как выпил ночью 5 или 6 чашек растворимого кофе.
Что касается алкоголя, то его подавляющий эффект на БДГ-сон не вызывает ни у кого сомнений. Однако некоторые люди отмечают появление очень ярких снов, когда они дремлют утром на следующий день после приема значительной дозы алкоголя. Вероятно, это связано с реакцией организма, который восстанавливает цикл фаз сна после периода подавления.

Еще одним снадобьем, влияющим на сны, является мускатный орех. Некоторые считают его галлюциногеном, однако доза, которую необходимо принять для появления галлюцинаций, приведет к отравлению организма и сильной рвоте. Употребление меньшего количества способствует возникновению весьма ярких и живых снов, иногда на протяжении одной-двух недель.

Теперь о некоторых продуктах питания. Замечено, что отдельные виды пищи влияют на осознанность снов или, как минимум, на их живость и запоминаемость.

Одним из этих продуктов является молоко. Оно содержит в себе аминокислоты, которые, как было установлено, оказывают стимулирующий эффект на выработку мелатонина, медиатора (химического передатчика импульсов между нервными клетками), связанного со сном и сновидениями.

В числе других упоминаемых продуктов можно назвать попкорн, сыр, рыбу и мороженое. Причины их влияния на сны не установлены, но, возможно, все связано опять-таки с аминокислотами.
Холодное мороженое, кроме того, способствует сокращению желудка, что влияет на общий уровень психического возбуждения.

Говорилось также о том, что хороший эффект на сновидения оказывает чай из ромашки. Но многие, кто пробовал постоянно пить его перед сном, отмечали только общее улучшение качества сна и чувство свежести после пробуждения, не более. Попробуйте сами - вреда от этого не будет.

- Лекарства и продукты питания, влияющие на сны. Библиотека парапсихологв.

Недавний прием кофеина, обычно в дозе более 250mg;

1) беспокойство;
2) нервозность;
3) раздражительность;
4) бессоница;
5) покраснение лица;
6) повышенный диурез;
7) расстройство пищеварения;
8) мышекные подергивания;
9) тахикардия (учащенное сердцебиение) или сердечная аритмия;
10) бессвязный поток мыслей и речи;
11) периоды неутомляемости
12) психомоторное возбуждение;
БЕРЕГИТЕ "МОТОР".

Добавлено (15.01.2010, 22:13)
---------------------------------------------
Съел две пачки желтого полосатика, запивая молоком. Вопрос: клубнику мыть, или уже похеру?

http://www.lyanguzov.ru/astral/test.php? Тест на предрасположенность к астральным проекциям.